Conopidă condimentată cu năut , ierburi și nuci de pin
Rețeta se poate face conopidă condimentată cu naut, ierburi și nuci de pin în aproximativ 50 de minute. Pentru $2.94 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 484 calorii. Această rețetă servește 4. 112 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de pătrunjel și mărar, căței de usturoi, semințe de chimen și chimen și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Năut condimentat cu iaurt și nuci de pin, Penne cu legume dulci de vară, nuci de pin și ierburi, și Conopidă prăjită cu nuci de pin.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Aruncați conopida, usturoiul, condimentele, 2 lingurițe de ulei și câteva condimente într-o formă de prăjire, apoi prăjiți timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați nautul, nucile de pin și uleiul rămas în cositor, apoi gătiți încă 10 minute. Pentru a servi, amestecați ierburile cu pansamentul ales.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional