Cod Prăjit Cu Roșii Mici Și Măsline Asortate

Name: Cod Prăjit Cu Roșii Mici Și Măsline Asortate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui-în funcție; 1 kilograme jumatate de marime 41 prefierte si creveti; 1 mână ierburi proaspete tocate (busuioc, cimbru, mentă și oregano funcționează bine); 3 cuișoare usturoi, tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. struguri asortați și roșii cherry - diferite culori funcționează frumos; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 30 Măslinele asortate, kalamata și nicoise funcționează bine împreună

Friptura de Cod cu roșii mici și măsline asortate ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $7.48 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 493 calorii, 64G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Un amestec de struguri și roșii cherry - diferite culori funcționează frumos, codul, usturoiul și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Food52 are 3 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pui prăjit cu roșii și măsline, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Roșii Cherry prăjite cu măsline și papioane pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați roșiile într-un vas rezistent și aruncați cu usturoi și două linguri de ulei de măsline. Prăjiți timp de 25 de minute pe raftul inferior în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce roșiile se gătesc, tăiați peștele în 4 bucăți de dimensiuni egale, clătiți și uscați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți roșiile din cuptor, cuibăriți peștele în roșii și sucul lor, împrăștiați măslinele și reveniți la cuptor pentru aproximativ 25 de minute, dar, desigur, acest lucru depinde de grosimea peștelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Aluat De Pâine De Porumb

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Test pentru coacere-codul ar trebui să se separe ușor și să fie doar opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Scoateți din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați ierburi proaspete și sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Ierburi Proaspete

Presărați ultimele două linguri de ulei de măsline peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Se servește fierbinte cu quinoa, cuscus sau pâine crustă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lingura. Ulei De Măsline Grecesc Importat

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Notă suplimentară - suculența roșiilor poate varia-atunci când adăugați peștele, dacă roșiile nu se scurg, adăugați 1 cană de bulion de pui în vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui-în funcție 1kilograme

jumatate de marime 41 prefierte si creveti 1mână

ierburi proaspete tocate (busuioc, cimbru, mentă și oregano funcționează bine)3cuișoare

usturoi, tocat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

struguri asortați și roșii cherry - diferite culori funcționează frumos 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)30

Măslinele asortate, kalamata și nicoise funcționează bine împreună

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.