Clatite de ardei cu chutney proaspat de coriandru este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 6 porții cu 136 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână zahăr, sare, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Supă de ardei și porumb cu coriandru proaspăt, Mahi-mahi cu chutney proaspăt de coriandru și Kiwi, și Mahi-Mahi cu chutney proaspăt de coriandru.
Instrucțiuni
1
Așezați primele 7 ingrediente într-un robot de bucătărie; pulsează de 4 ori sau până se toacă.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați ardeiul gras și 1/4 cană de ceapă; gatiti 4 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Adăugați serrano; gatiti 1 minut.
5
Puneți amestecul de ardei gras într-un castron mare. Cântăriți sau lingurați ușor făinurile în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Cap De Aer
1 Rulou Galben Cu Fructe
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Adăugați făină, sare, chimen și semințe de fenicul în amestecul de ardei gras. Se amestecă 1 cană de apă și se lasă să stea 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet, Câteva Pumni
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Încălziți 1/2 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
8
Se toarnă 1/3 cană de aluat pe clătită în tigaie; întindeți aluatul în cercuri de 2 (5 inci). Gatiti 2 minute sau pana cand blaturile sunt acoperite cu bule si marginile arata fierte. Flip clatite; gatiti 2 minute sau pana cand fundul este usor rumenit. Repetați procedura de două ori cu uleiul rămas și aluatul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
9
Se servește cu chutney și iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse