Cina în seara asta: Frittata cu Pepperoni, busuioc și semințe de fenicul
Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și דל פחמימות,? Cina în seara asta: Frittata cu Pepperoni, busuioc și semințe de fenicul ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție conține 323 calorii, 18g de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,37 USD pe porție. 28 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână usturoi, ceapă, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Încercați Cina în seara asta: supă de dovlecei și fenicul cu semințe de dovleac confiate, Cina în seara asta: Paste cu ton, nuci de pin, semințe de fenicul, capere și lămâie, și Cina In Seara Asta: Broccoli Rabe Cu Pepperoni Și Pesmet pentru rețete similare.
Instrucțiuni
În bolul de amestecare, bateți ouăle cu busuioc, semințe de fenicul, piper negru și sare. Se amestecă mozzarella, spanacul, pepperoni și parmezanul până se combină complet.
În tigaie antiaderentă medie (10 inci), încălziți uleiul de măsline la foc mediu până când strălucește.
Adăugați ardeii și ceapa și gătiți, amestecând des, până când ceapa devine aurie și ardeii sunt moi, 5-7 minute.
Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut, apoi turnați amestecul de ouă și amestecați bine pentru a se combina cu legumele.
Preîncălziți broilerul la mare. La foc mediu, gătiți frittata până când frittata încetează să mai tremure și părțile laterale abia încep să se fixeze, 7-8 minute, apoi glisați sub broiler la 6 inci de elementul de încălzire timp de 2-3 minute pentru a găti blatul. Slăbiți părțile laterale cu spatula și glisați pe placă.
Se servește cald sau la temperatura camerei.