Chili De Pui-Legume

Chili De Pui-Legume
Chili de pui-legume ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 209 calorii, 10g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării americane. Mergeți la magazin și ridicați roșii uscate la soare, ardei gras, oregano și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, care este minunat. Rețete similare sunt Pui Chili Dulce Cu Orez Vegetal Asiatic, Chili De Legume, și Chili De Legume.

Instrucțiuni

1
Puneți o oală sub presiune de 6 litri acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
10 Catei De Usturoi, Intregi10 Catei De Usturoi, Intregi
2
Adăugați puiul și ceapa; sotati 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați ardeiul gras și următoarele 7 ingrediente (ardeiul gras prin usturoi); se sotează 1 minut. Se amestecă apă și fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Închideți bine capacul; aduceți la presiune ridicată la foc mare (aproximativ 4 minute). Reglați căldura la mediu-înalt sau la nivelul necesar pentru a menține presiunea ridicată; gatiti 25 de minute.
5
Se ia de pe foc și se pune oala sub presiune sub apă curentă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
10 Catei De Usturoi, Intregi10 Catei De Usturoi, Intregi
6
Scoateți capacul; se amestecă roșiile, porumbul și sarea. Se aduce la fierbere; gatiti, neacoperit, 5 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ați putea încerca este Masia Puigmolto Can Xa brut Cava. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.
Masia Puigmolto Can Xa Brut Cava
Masia Puigmolto Can Xa Brut Cava
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate66
Revista