Cassoulet Italian cu cârnați și fasole

Name: Cassoulet Italian cu cârnați și fasole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 buchet broccolini, tulpini tocate în cercuri mici, flori lăsate întregi; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, scurse și clătite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de pătrunjel tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin proaspăt tocat; 1 cap usturoi, cuișoare separate și lăsate în ambalajele lor; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Despre link-uri de cârnați de porc dulce; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, ciorbă de legume, ciorbă de pui sau vin alb

Cassoulet Italian cu cârnați și fasole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 1323 calorii, 67g de proteine, și 75g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.85 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă de la Serious Eats are 192 de fani. Un amestec de ulei de măsline, fasole cannellini, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este uimitor. Încercați Cassoulet-stil cârnați ' n ' fasole, Cârnați italieni în stil Cassoulet și fasole albă, și Cassoulet de fasole albă, cârnați și rață pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați raftul cuptorului în poziția centrală. Preîncălziți cuptorul la 450 F. Într-un saut saut cu față înaltă, încălziți 1 lingură de ulei de măsline la foc mare până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați cârnații și gătiți până se rumenesc ușor pe fund, aproximativ 1 minut. Luați tigaia de pe foc și adăugați broccolini, usturoi și rozmarin și aruncați pentru a acoperi uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Broccolini

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fasolea și apa (sau stocul).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați fulgi de chili, dacă utilizați. Condimentează ușor cu sare și piper. Cuibărește totul în lichid și asigură-te că cârnații ies deasupra. Lichidul va veni doar la jumătatea părții cârnaților.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Stropiți partea superioară a oalei cu restul de 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Puneți oala înapoi pe foc, acoperită și aduceți la fierbere. Coborâți focul până la capăt și fierbeți, acoperit, timp de 5 minute. Apoi, scoateți capacul și puneți întreaga oală în cuptor până când cârnații sunt fierți, aproximativ 15 minute. Pentru a obține cârnați în plus maro, se fierbe în ultimele 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Grăsime De Porc înapoi

Se scoate din cuptor, se lasă să se răcească ușor, se condimentează după gust cu sare și piper, se presară pătrunjel și se servește direct din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1/4 Cană De Grăsime De Porc