Căpitanul Țării

Căpitanul țării ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 95g de proteine, 95g de grăsime, și un total de 1404 calorii. Pentru $ 4.88 pe portie, această rețetă acoperă 56% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați făină, conserve de roșii, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Căpitanul Țării, Lee Bros. Căpitan De Țară, și Țară Captain Chicken pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron puțin adânc, amestecați făina cu boiaua, 2 lingurițe de sare și 1/2 linguriță de piper. Dragați puiul în făina condimentată, scuturând orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o tigaie mare, încălziți 2 linguri de ulei până când sclipesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați jumătate din pui și gătiți la foc moderat până se rumenesc, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Transferați pe o farfurie.

Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie și repetați cu puiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă uleiul din tigaie, apoi se topește untul în el.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardeii grași, ceapa și pătrunjelul; gatiti la foc mic, amestecand ocazional, pana cand legumele se inmoaie, 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul, pudra de curry și buzduganul; gatiti, amestecand, pana cand sunt parfumate, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Buzdugan

Adăugați roșiile, sucurile lor și bulionul; se fierbe la foc mic timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați coacăzele. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Coacăze

Transferați sosul într-un vas de copt din sticlă de 9 x 13 inci. Aranjați puiul deasupra, cu pielea în sus. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 30 de minute sau până când sânii sunt doar fierți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Transferați sânii pe o farfurie și acoperiți ușor cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți puiul rămas timp de 1 oră mai mult sau până se înmoaie și sosul se îngroașă. Întoarceți pieptul de pui în sos și coaceți timp de 5 minute mai mult sau până când este încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele