Broccoli, cartofi și Chorizo Scramble

Name: Broccoli, cartofi și Chorizo Scramble
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 ardei habenero poate Vechi El tocat ardei iute verde, drenate; 227 ardei habenero legături de cârnați chorizo complet gătite, carcasă îndepărtată, tocată; 6 (parțial și); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chifle albe de cină; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de oregano; 539 ardei habenero sac valoare Dimensiune cartofi prăjiți congelați, broccoli și sos de brânză; 6 puțin dovlecel tocat Salsa, dacă se dorește; 57 ardei habenero 1/2 cană brânză Cheddar mărunțită

Broccoli, cartofi și Chorizo Scramble este un fără gluten mâncare de dimineață. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 350 calorii. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 41 ar spune că a lovit locul. Un amestec de usturoi, brânză cheddar, cartofi prăjiți de mărime și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Albuș De Ou Slab Se Amestecă Cu Chorizo De Soia, Verdeață Și Fasole, Tofu Se amestecă cu tăiței de Broccoli, și Rețetă De Amestec De Broccoli Cheddar.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, bateți ouăle și laptele cu furculița sau biciul; se amestecă oregano și usturoi. Pune deoparte. Gatiti legumele congelate conform indicatiilor de pe SAC; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Chifle Albe De Cină

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

În tigaie de 12 inci, gătiți chorizo la foc mediu 2 până la 3 minute, amestecând frecvent, până când este fierbinte. Se amestecă legumele fierte și ardeii iute; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

1 Cană De Usturoi Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă amestecul de ouă peste amestecul de chorizo. Gatiti neacoperit la foc mediu-mic aproximativ 4 minute. Pe măsură ce amestecul începe să se stabilească pe partea inferioară și laterală, ridicați ușor porțiunile gătite cu spatula, astfel încât porțiunile nefierte să curgă în partea inferioară a tigaiei. Gatiti pana cand ouale sunt ingrosate, dar inca umede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt