Cheesy spanac-orez tigaie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 558 calorii, 19g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de cremă de brânză, piper, ardei jalape și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Brânză de spanac și ouă Hashbrowns Skillet, Tigaie Rigatoni cu brânză cu ciuperci și spanac, și Brânză De Orez Tex-Mex pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Scoateți și aruncați tulpinile și semințele din ardeii jalapeo; ardei tocați și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Carne Măcinată
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
2
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Se adauga ceapa si usturoiul; saut 5 minute sau pana devin aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Adăugați spanac, piper tocat și lapte; se amestecă pentru a se amesteca bine. Se aduce la fierbere; se adaugă cremă de brânză și se amestecă până se topește brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
6
Se ia de pe foc.
7
Adăugați orez, brânză Cheddar, anghinare, sare și piper negru în amestecul de spanac; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
8
Se pune la foc mediu; acoperiți și gătiți 7 până la 10 minute, amestecând de două ori, până când amestecul se îngroașă ușor.