Brânză De Spanac-Orez

Name: Brânză De Spanac-Orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 ardei habenero inimi de anghinare, scurse și tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte evaporat fără grăsimi; 4 căței de usturoi, tocați; 2 ardei iute olfactiv; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză cremă ușoară; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 85 ardei habenero 3/4 cană brânză Cheddar ascuțită mărunțită cu grăsime redusă; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, dezghețat, drenat și stors uscat; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata

Cheesy spanac-orez tigaie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 558 calorii, 19g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de cremă de brânză, piper, ardei jalape și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Brânză de spanac și ouă Hashbrowns Skillet, Tigaie Rigatoni cu brânză cu ciuperci și spanac, și Brânză De Orez Tex-Mex pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți și aruncați tulpinile și semințele din ardeii jalapeo; ardei tocați și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1/2 Cană De Ananas Proaspăt, Tocat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adauga ceapa si usturoiul; saut 5 minute sau pana devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați spanac, piper tocat și lapte; se amestecă pentru a se amesteca bine. Se aduce la fierbere; se adaugă cremă de brânză și se amestecă până se topește brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi