Tofu și ardei umpluți cu orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 528 calorii, 25g de proteine, și 24g de grăsime. Pentru $3.1 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de piper măcinat, roșii, ardei gras portocaliu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma orezul brun, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Brun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ardei umpluți cu Tofu și orez, Ardei Umpluți Cu Orez, și Ardei umpluți cu carne de vită și orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți orezul și apa într-o oală și aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți 45 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu și amestecați usturoiul și tofu. Gatiti aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Se amestecă în 1/4 cană sos marinara, se condimentează cu sare și piper și se continuă să gătească și se amestecă până când tofu se rumeneste uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Buștean (4 Uncii) Brânză De Capră
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
4
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Folosind o lingură de lemn sau o spatulă, apăsați o cantitate egală de orez în fiecare jumătate de ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
6
Puneți orezul cu sosul marinara rămas și 1/2 brânza. Apăsați cantități egale de tofu în jumătățile de ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Buștean (4 Uncii) Brânză De Capră
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
7
Așezați 1 felie de roșie pe fiecare ardei și acoperiți ardeii cu mozzarella rămasă. Aranjați ardeii umpluți într-un vas de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
8
Coaceți 25 de minute în cuptorul preîncălzit, până când brânza este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
9
Serviți 1/2 din fiecare piper de culoare fiecărei persoane.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)