Rum-glazurate ananas, Mango, și kebab de pui este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. O porție conține 269 calorii, 25g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei jalape, zahăr, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi ananasul, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Inel De Ananas La Grătar Rom Sundae #SummerDessertWeek, Mango - ananas gem glazurate cotlet de porc la gratar, și Kebab De Ananas De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Combinați primele 4 ingrediente într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
3
Combinați oțetul și amidonul de porumb într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Adăugați amestecul de amidon de porumb în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti 1 minut, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
5
Lăsați să stea 5 minute. Se amestecă cilantro și coaja.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
6
Filetați 5 cuburi de pui, 3 cuburi de mango și 3 cuburi de ananas alternativ pe fiecare dintre cele 6 frigarui (12 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
7
Ungeți kebaburile cu ulei; se presară cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
8
Așezați kebab - urile pe grătarul acoperit cu spray de gătit; gătiți timp de 4 minute. Întoarceți kebab-urile; periați cu jumătate de glazură. Gatiti 4 minute. Întoarceți kebab - urile; periați cu glazura rămasă. Gatiti 2 minute, rotind o data.