Împachetări ușoare de porumb și fasole neagră

Name: Împachetări ușoare de porumb și fasole neagră
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Progresso fasole neagră, drenată, clătită; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate El Paso vechi ardei iute verde tocat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bag Green Giant suc de porumb și unt congelat suc de porumb congelat și sos de unt; 10 8-inch Tortilla de făină El Paso vechi pentru burritos (8 inch); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata (4 medii); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 10 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dientes de ajo; 10 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm brânză mozzarella mărunțită; 10 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați ușor împachetările cu porumb și fasole neagră. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 334 calorii, 13g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 10. Mergeți la magazin și ridicați salsa, tortilla de făină, sos de porumb și unt de vale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Împachetări de porumb și fasole neagră, Împachetări de porumb și fasole neagră, și Friptură de Sud-Vest, porumb și fasole neagră.

Instrucțiuni

Gatiti porumb congelat conform indicatiilor de pe SAC; rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Congelat

Într-un castron mare, amestecați porumb, fasole, ardei iute, ceapă verde și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Suc De Lămâie

Ardei Iute

Fasole

Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se servește imediat sau se acoperă și se dă la frigider până când este gata de servit.

Pentru a servi, lingurați aproximativ 1/2 cană amestec de porumb pe fiecare tortilla; se acoperă cu 1 lingură fiecare de smântână, salsa și brânză. Îndoiți partea de jos; pliați părțile laterale pentru a închide umplutura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână