Împachetări Cu Cartofi Dulci Și Kale

Nevoie de o curs principal fără lactate? Ambalajele de cartofi dulci și Kale ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 18g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 468 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,71 USD pe porție. 5 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Oh My Veggies necesită suc de lămâie, boia de ardei, sare și piper și cârnați vegani chorizo. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular improvabil de 0%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Împachetări Cu Cartofi Dulci Și Kale, Quinoa mexicană și kale de cartofi dulci împachetează {fără Gluten, Vegetarian, cu conținut scăzut de grăsimi}, și Împachetări cu Avocado și cartofi dulci.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați cartoful dulce pe o foaie de copt sau o foaie de folie de aluminiu și prăjiți timp de 40-60 de minute, sau până se înmoaie și începe să se caramelizeze. Se lasă să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și amestecați pentru a acoperi. Lăsați ceapa să se caramelizeze încet, amestecând ocazional. (Pe aragazul meu, durează aproximativ o oră pentru a carameliza ceapa, deși alți oameni mi—au spus că le ia 30 de minute-folosește-ți cea mai bună judecată aici!)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Când ceapa este aproape caramelizată, amestecați chorizo sfărâmat. Continuați să gătiți timp de 6-8 minute sau până când chorizo începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați varza tocată și acoperiți. Gatiti pana cand varza este verde aprins si ofilita, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Se ia de pe foc.

Îndepărtați pielea de cartof dulce și amestecați interiorul într-un castron mic. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați orezul, sucul de lămâie, coriandrul și sarea într-un alt castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kg Tortillas De Maíz

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un alt castron (ultimul, promit!), amestecați împreună fasolea neagră și boia de ardei până când fasolea este acoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru a asambla, împărțiți amestecul de legume și chorizo, orez, cartofi dulci, fasole și salsa între 4 tortilla. Dacă nu știți cum să înfășurați un burrito, urmați aceste instrucțiuni dandy la îndemână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie