Zucchini și Gratin de porumb

Zucchini și Gratin de porumb
Zucchini și Gratin de porumb ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 294 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți brânză triplă cheddar, lapte, piper jalapeno și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. 102 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 67%. Încercați Zucchini Și Gratin De Porumb, Zucchini e Pomodori Gratinati (Zucchini si rosii gratinate), și Corn Au Gratin – această caserolă homestyle este un mod delicios de a servi porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti ceapa in tigaie mare antiaderenta la cuptor la foc mediu 3-4 min. sau până la crocant-fraged. Se amestecă porumbul și ardeii; acoperiți. Gatiti 5-6 min. sau până când porumbul este fraged, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
CeapăCeapă
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
CuptorCuptor
2
Se amestecă făina și laptele până se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
LapteLapte
3
Se adaugă la amestecul de porumb; se amestecă bine. Gatiti 4-5 min. sau până se îngroașă, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PorumbPorumb
4
Adăugați dovlecelul; se amestecă bine. Sus cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
BrânzăBrânză
5
Căldură broiler. Se fierbe amestecul de legume 3 până la 4 min. sau până când brânza este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista