Wraps de creveți și orez

Name: Wraps de creveți și orez
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 2 10 inchi tortilla de făină (10 inci), încălzită; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut gingerroot proaspăt tocat; 113 ardei habenero ciuperci shiitake proaspete feliate; 1 mici cățel de usturoi, tocat; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sherry sau bulion de pui cu sodiu redus; 1 parmezan ras sos de soia de sodiu redus; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 5 uncii de ceață tocată; 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei creveți medii nefierte, decojite și deveined; 113 ardei habenero mazăre proaspătă de zăpadă; 1 parmezan ras apă rece

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveții și orezul. O porție conține 486 calorii, 16g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 5,02 USD pe porție. Această rețetă de la Taste Of Home are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, mazăre de zăpadă, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salata verde împachetează cu Chard, creveți, orez brun și un sos de arahide cu usturoi Chili, Mango Și Creveți Împachetări, și Salată De Salată De Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, sucul de scoici, apa, sosul de soia, mierea, uleiul de susan și sherry sau bulionul până se omogenizează; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-o tigaie mare sau wok, amestecați ciupercile și mazărea în ulei de canola timp de 3-4 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

1 Cană De șalote, Tocate

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveții, ghimbirul și usturoiul; se amestecă până când creveții devin roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se amestecă amestecul de amidon de porumb și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă cilantro, piper, semințe de susan și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

3 Linguri De Ulei Vegetal

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți din căldură. Se toarnă orezul în centrul fiecărei tortilla; se acoperă cu amestec de creveți și se rostogolește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Mazăre Goya®

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert fierbinte 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 210 inchi

tortilla de făină (10 inci), încălzită 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

gingerroot proaspăt tocat 113ardei habenero

ciuperci shiitake proaspete feliate 1mici

cățel de usturoi, tocat 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sherry sau bulion de pui cu sodiu redus 1parmezan ras

sos de soia de sodiu redus 1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 0cp. legume (de exemplu, spanac)

5 uncii de ceață tocată 81 litru de lapte integral, la temperatura camerei

creveți medii nefierte, decojite și deveined 113ardei habenero

mazăre proaspătă de zăpadă 1parmezan ras

apă rece

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Vinăria NV Amber Falls Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Vinăria NV Amber Falls Pinot Gris

Acest vin alb sec este ușor și crocant, oferind note de fructe tropicale, ceea ce îl face o selecție perfectă pentru vară. Un vin mare pentru a savura pe cont propriu, de asemenea, perechi bine cu preparate din carne de pui alb, bisques, chowders și fructe de mare de lumină tarif.