Vinete Pentru Copii Neumplute

Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Vinetele pentru Bebeluși neumplute ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 2,36 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 293 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. dacă aveți la îndemână ienibahar, piper cayenne, semințe de in măcinate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi semințele de in măcinate, puteți urma acest fel principal cu Ciocolata Chip Afine In Cookie-Uri ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Vinete Condimentate Pentru Copii, Vinete Umplute Pentru Copii (Imam Bayaldi), și Vinete umplute pentru bebeluși cu umplutură de miel.

Instrucțiuni

Așezați feliile într-un coș cu aburi și aburiți-le timp de 10 minute sau până când feliile sunt înmuiate, dar încă suficient de ferme pentru a fi manipulate. Nu gătiți prea mult. Se lasă deoparte să se răcească. În timp ce vinetele aburesc, puneți lintea într-o cratiță cu 3 căni de apă. Aduceți la fierbere și apoi reduceți focul și fierbeți până când sunt fragede, dar încă își păstrează forma, aproximativ 20-30 de minute. Când au terminat, scoateți-le de pe foc, adăugați o linguriță de sare, dacă doriți, și lăsați-le să stea în apa de gătit până când este nevoie. Într-o tigaie mare, antiaderentă, se fierbe ceapa până devine translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Linte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați roșiile, boiaua, ienibaharul, chimenul și piperul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Scurgeți lichidul din linte și adăugați-le în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați piper cayenne după gust (am folosit aproximativ 1/8 linguriță pentru versiunea mea blândă). Gatiti la foc mediu timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Adăugați pătrunjelul, menta, sucul de lămâie și sarea după gust. Preîncălziți cuptorul la 35

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pulverizați ușor un vas de copt pătrat de 8 inci cu ulei de măsline. Tapetați fundul vasului cu jumătate din feliile de vinete. Puneți jumătate din amestecul de linte peste feliile de vinete. Repetați cu vinetele și lintea rămase. Acoperiți vasul cu folie de aluminiu și coaceți acoperit timp de 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți folia de aluminiu și coaceți neacoperit timp de 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați firimiturile de pâine cu pătrunjelul și semințele de in opționale și presărați-le uniform deasupra caserola. Pulverizați ușor cu ulei de măsline și reveniți la cuptor. Gatiti pana cand blatul este maro mediu, aproximativ 5 pana la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați