Varză fiartă și praz cu cârnați de curcan

Varză fiartă și praz cu cârnați de curcan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați varza fiartă și prazul cu cârnați de curcan. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 190 calorii. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de varză, muștar dijon, bulion de pui mai puțin sodic și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Varză fiartă cu praz, Cârnați de curcan, varză, dovlecei și praz peste paste, și Varză roșie fiartă cu cârnați și mere.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați 4 căni de varză și praz. Acoperiți și gătiți 5 minute. Se amestecă restul de varză și piper. Acoperiți și gătiți 5 minute; se amestecă bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
PiperPiper
BulionBulion
PrazPraz
3
Adăugați cârnați în tigaie, cuibărind bucăți în amestec de legume. Acoperiți și gătiți 10 minute sau până când cârnații sunt încălziți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Se servește cu muștar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MuștarMuștar

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Revista