Varza de Bruxelles saut cu parmezan si nuci de pin

Varza de Bruxelles saut cu parmezan si nuci de pin
Varza de Bruxelles saut cu parmezan și nuci de pin necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 8 porții cu 91 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de piper, sare de mare, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Funcționează bine ca o garnitură foarte accesibilă. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 85%. Rețete similare includ Varză de Bruxelles cu parmezan și nuci de pin, Varza de Bruxelles cu nuci de pin, și Varză De Bruxelles Prăjită Cu Nuci De Pin.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; adăugați varză de Bruxelles, sare și piper. Gatiti pana cand mugurii sunt fragede si aurii (aproximativ 6 minute), amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
VarzăVarză
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
2
Scoateți tigaia de pe foc; adăugați oțet. Aruncă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
3
Transferați mugurii într-un castron de servire; se acoperă cu parmezan și nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
VarzăVarză
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate58
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista