Usturoi Piure De Cartofi

Usturoi Piure De Cartofi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați piureul de usturoi. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 are 150 de calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 45 de cenți pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Recunostintei eveniment. Un amestec de cartofi Yukon gold, sare, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 887 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Celebrul piure de usturoi și rozmarin al lui Johnny Garlic, Usturoi Piure De Cartofi, și Usturoi Piure De Cartofi.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Așezați cartofii și usturoiul într-un coș cu aburi montat peste o oală mare cu apă clocotită. Acoperiți și aburiți până când cartofii sunt fragede cu cuțitul, 12 până la 15 minute. Încălziți bulionul de pui într-o oală mică pe aragaz sau într-un recipient de sticlă la cuptorul cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
CartofiCartofi
UsturoiUsturoi
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
CuțitCuțit
SobaSoba
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Scoateți coșul cu aburi și scurgeți apa din oala mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
4
Transferați cartofii și usturoiul în oală, adăugați uleiul, sarea, piperul și bulionul și amestecați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
UsturoiUsturoi
PiperPiper
BulionBulion
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
5
Sursa excelenta de: vitamina B6, Vitamina C, potasiu
6
Sursă bună de: fibre, niacină, folat, magneziu, mangan, fosfor
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista