Unt De Arahide-Înghețată De Banane
Unt de arahide-înghețată Bananan necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 209 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, FODMAP prietenos și vegetarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Vara eveniment. Dacă aveți la îndemână banane, înghețată vanillan, unt de arahide gros și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Dublu Unt De Arahide Inghetata, Plăcintă cu înghețată cu unt de arahide fără lapte cu crustă de biscuiți cu ciocolată, și Sundaes Sănătoase (Cereale Integrale Unt De Arahide Cookie-Uri + Unt De Arahide Bananan Inghetata).
Instrucțiuni
Așezați un castron mare congelator.
Lăsați înghețata să stea la temperatura camerei 45 de minute sau până se înmoaie.
Combinați banana și untul de arahide într-un castron mic; amestecați cu o furculiță până se amestecă bine. Cu o spatulă de cauciuc sau un mixer de stand, combinați amestecul de banane și înghețata înmuiată într-un castron răcit. Acoperiți și congelați la consistența dorită.
Calorii 183 (30 la sută din grăsime); grăsime 1g (sat 8G, mono 9G, poli 2G); proteine 2G; CARB 3g; fibre 2G; CHOL 5mg; fier 2mg; sodiu 84MG; CALC 105mg