Un Mic Dejun Regal Potrivit

Name: Un Mic Dejun Regal Potrivit
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 ardei arbol uscat; 1 lingura. otet de vin rosu (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 1 parmezan ras a de suc de lamaie; 1 pentru fiecare. o măcinare bună de sare și piper negru; 1 mână a de spanac; 1 butte topit pâine integrală

Un mic dejun Regal drept este un fără lactate și vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 1 porții cu 310 calorii, 11g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 60 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de o lingură de suc de lămâie, pâine integrală, o măcinare de sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Pom Kir Royal, Blackberry Royal, și Orhideea Regală.

Instrucțiuni

Prăjește-ți pâinea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Puneți spanacul într-o strecurătoare în chiuvetă și turnați apă clocotită peste el pentru a-l ofili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1 Cană De Orz Alb Perlat

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scurgeți, apoi introduceți niște hârtie de bucătărie și stoarceți cât mai mult lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Puneți avocado cu o stoarcere de lămâie, pentru a preveni rumenirea și pentru un plus de aromă. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Ardei Arbol Uscat

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Braconează-ți oul moale. Aruncați ușor oul în apă care se învârte și fierbe și gătiți timp de două minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Construiește! Puneți pâinea prăjită pe o farfurie încălzită, acoperiți cu spanac, apoi piureul de avocado. În cele din urmă, acoperiți cu oul proaspăt poșat, condimentați și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ou Fiert