Un Mic Dejun Regal Potrivit

Name: Un Mic Dejun Regal Potrivit
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 cana crema mexicana (poate inlocui crema frage); 1 lingura. otet de vin rosu ulei de prajit, de preferat canola; 1 1 lingură de oregano uscat a de suc de lamaie; 1 pentru fiecare. o măcinare bună de sare și piper negru; 1 mână a de spanac; 1 butte topit pâine integrală

Un mic dejun Regal drept este un fără lactate și vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 1 porții cu 310 calorii, 11g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 60 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de o lingură de suc de lămâie, pâine integrală, o măcinare de sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Pom Kir Royal, Blackberry Royal, și Orhideea Regală.

Instrucțiuni

Prăjește-ți pâinea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Puneți spanacul într-o strecurătoare în chiuvetă și turnați apă clocotită peste el pentru a-l ofili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scurgeți, apoi introduceți niște hârtie de bucătărie și stoarceți cât mai mult lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Puneți avocado cu o stoarcere de lămâie, pentru a preveni rumenirea și pentru un plus de aromă. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Braconează-ți oul moale. Aruncați ușor oul în apă care se învârte și fierbe și gătiți timp de două minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Construiește! Puneți pâinea prăjită pe o farfurie încălzită, acoperiți cu spanac, apoi piureul de avocado. În cele din urmă, acoperiți cu oul proaspăt poșat, condimentați și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ou Fiert