Umăr de porc fiert cu soia și Cola

Umăr de porc fiert cu soia și Cola
Umărul de porc fiert cu soia și Cola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 10. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 213 calorii, 20g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de căței de usturoi, oțet de orez, ulei de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma cola, puteți urma acest fel principal cu Cherry Coke Float Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Umăr De Porc Fiert, Umăr De Porc Fiert, și Umăr De Porc Fiert pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
3
Adăugați ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Presărați carnea de porc uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
5
Adăugați carne de porc în tigaie; saut timp de 8 minute, întorcându-se spre maro toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
7
Adăugați ghimbir și usturoi; saut timp de 1 minut, amestecând constant. Se amestecă cola și următoarele 3 ingrediente (prin sos de soia); aduceți la fierbere. Întoarceți carnea de porc în tigaie; acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
ColaCola
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Coaceți la 300 timp de 1 oră și 50 de minute sau până se înmoaie, întorcându-se ocazional.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Scoateți carnea de porc din tigaie și lăsați să stea 10 minute. Tăiați carnea de porc cu 2 furculițe. Grăsime degresată din lichidul de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Puneți tigaia la foc mediu-mare; aduceți lichidul de gătit la fierbere. Gatiti 15 minute sau pana se reduce la aproximativ 2 cani, amestecand ocazional.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Combinați carnea de porc și sosul de 3/4 cană într-un castron; aruncați pentru a acoperi. Se acoperă cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
SosSos
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Serviți carnea de porc cu restul de 1 1/4 căni de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
Carne De PorcCarne De Porc
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 25 m.
Porții10
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista