Uimitor Tofu Scramble
Amazing Tofu Scramble ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru micul dejun. Pentru 2,48 USD per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 218 calorii , 16 g de proteine și 12 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 2. Această rețetă de la Allrecipes necesită morcov, chimen măcinat, tofu și ceapă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu un scor de 51% , acest fel de mâncare este solid. Încercați Tofu Scramble , Tofu Scramble și Tofu Scramble pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încinge uleiul într-o tigaie la foc mediu; căliți ceapa până se înmoaie, aproximativ 2 minute.
Adăugați morcovul în ceapă și căliți până se înmoaie ușor, încă aproximativ 2 minute.
Adaugati ciupercile in amestecul de ceapa si caliti pana cand ciupercile sunt putin fragede, inca 2 minute.
Se amestecă tofu, turmeric, chimen, sare și piper în amestecul de ceapă; se caleste pana cand tofu este fiert, inca 2 minute.