Tăiței de piept și orez cu Salsa de ananas

Tăiței de piept și orez cu Salsa de ananas
Piept și tăiței de orez cu salsa de ananas ar putea fi doar Evrei rețeta pe care o căutați. Pentru $3.12 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 570 calorii, 28G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 4. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump pentru Hanuka. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Un amestec de mentă ruptă, ananas, tăiței de orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tacos cu piept de grătar cu salsa de ananas, Somon înnegrit cu Salsan de ananas și orez de cocos, și Rulouri de Kale de orez și năut cu Salsa de ananas.

Instrucțiuni

1
Cuptor cu microunde 8 căni de apă și 1 lingură. sare kosher la mare într-un vas mare de sticlă pentru microunde 2 minute. Scufundați tăiței în apă; lăsați să stea 20 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii FiecareCartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Legume Din Amestec Din CaliforniaLegume Din Amestec Din California
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Scurgere.
3
Între timp, aruncați împreună ananasul și următoarele 4 ingrediente; adăugați sare de masă și piper negru după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
(amestec Cubanez De Condimente)(amestec Cubanez De Condimente)
4
Bateți împreună sosul hoisin, următoarele 4 ingrediente și 2 linguri. apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
5
Combinați tăiței scursi și 2 linguri. amestec de sos hoisin într-un castron mediu, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
6
Împărțiți salata verde în 4 boluri. Se acoperă cu tăiței, amestec de ananas, piept și ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(amestec Cubanez De Condimente)(amestec Cubanez De Condimente)
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
7
Stropiți cu cantitatea dorită de amestec hoisin rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
8
Se presară cu ierburi și se servește imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Bucătăriievreiesc
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
OcaziiHanukkah
Revista