Tzatziki ușor cu Feta

Name: Tzatziki ușor cu Feta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 castravete de seră, necojite; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. feta, feliată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mărar proaspăt tocat; 1 lasă Cimbru proaspăt; 2 cuișoare 1/2 lingurițe usturoi tocat; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Iaurt grecesc, cum ar fi Fage Total; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. măsline kalamata cu gropi; 8 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie proaspăt stors; 8 creveți și cu vene Ulei de măsline bun; 1 pâine pâine pita; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin alb

Rețeta Easy Tzatziki cu Feta ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 25 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 290 calorii, 10g de proteine, și 26g de grăsime per portie. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu o mulțime de oameni într-adevăr a plăcut acest hor d ' oeuvre. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți castraveți de seră, iaurt grecesc, oțet de vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Frigarui de creveți cu tzatziki, spanac și Feta, Burgeri Falafel cu sos feta Tzatziki, și Burgeri de miel cu răspândire Feta Tzatziki.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Așezați iaurtul într-un castron mediu. Încingeți castravetele pe o răzătoare de cutie pe cea mai mare parte a grătarului și strângeți-l cu mâinile pentru a îndepărta majoritatea (dar nu toate) lichidului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie Răzătoare

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați castravetele rase la iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Adăugați smântâna, sucul de lămâie, oțetul, mărarul, usturoiul, 2 lingurițe de sare și 1/2 linguriță de piper și combinați. Gust pentru condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Crengute De Marar Proaspat Culese

Sare, Pentru Marginile Paharului

Pentru a servi, aranjați cu măiestrie farfurii de salată cu felii de feta, stropiți-le cu ulei de măsline și presărați cu frunze de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Adăugați măslinele, triunghiurile pita și tzatziki și serviți la rece sau la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tzatziki

Aluat De Pâine De Porumb

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Feliați pâinea pita în 8 triunghiuri și așezați-le pe o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia în cuptor și prăjiți pâinea timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Cutie Răzătoare

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

castravete de seră, necojite 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

feta, feliată 12 lingurițe de pudră de usturoi

mărar proaspăt tocat 1lasă

Cimbru proaspăt 2cuișoare

1/2 lingurițe usturoi tocat 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Iaurt grecesc, cum ar fi Fage Total 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

măsline kalamata cu gropi 8creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie proaspăt stors 8creveți și cu vene

Ulei de măsline bun 1pâine

pâine pita 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet de vin alb

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero sunt alegerile mele de top pentru Greek. Dacă vă simțiți ca merge greacă cu mâncarea grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate pentru a asocia cu pui, fructe de mare, etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care îl puteți încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.