Ton marocan-condimentat

Name: Ton marocan-condimentat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet coriandru (frunze și tulpini); 3 cuișoare de usturoi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fiecare boia de ardei, chimen măcinat și pudră de ardei iute; 1 1 lingură de oregano uscat pentru ungerea insertului; 150 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 x 8oz / 200g fripturi proaspete de ton, fiecare cu grosimea de aproximativ 2 cm/1in

Marocan-condimentat tunan este un curs principal, care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 595 calorii, 41G de proteine, și 46G de grăsime pe porție. Pentru $6.67 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 76 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de pachet de coriandru, suc de lămâie, fripturi de ton oz/200g și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 100%. Franceză într-o clipă: ton rar condimentat marocan, Fripturi De Ton Marocan, și Salată De Paste Marocane Cu Ton sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Puneți coriandrul, usturoiul, condimentele și sucul de lămâie într-un blender și blitz la o pură. Cu motorul pornit, adăugați încet uleiul de măsline până obțineți un sos neted și gros. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați fripturile de ton într-un vas nemetalic și acoperiți cu două treimi din sos. Se acoperă cu folie alimentară, apoi se lasă la marinat la frigider pentru aproximativ 20 de minute (sau până la 4 ore).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Încălziți o tigaie sau un grătar. Scuturați orice exces de marinată, condimentați fripturile de ton, apoi gătiți timp de 2-4 minute, în funcție de grosime pentru mediu rar, întorcându-se o dată (gătiți încă 2 minute pentru bine făcut).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Stropiți peste pasta de sos rămasă pentru a termina. Încercați să serviți cu cartofi noi; pentru o răsucire marocană, aruncați untul topit, amestecul de condimente harissa și frunzele de coriandru tocate prin cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Patrunjel Cu Frunze Plate Tocat Sau Arpagic Tocat, Pentru Ornat

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Harissa

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

20pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet coriandru (frunze și tulpini)3

cuișoare de usturoi 1Bucăți de caramele Heath Bar

fiecare boia de ardei, chimen măcinat și pudră de ardei iute 11 lingură de oregano uscat

pentru ungerea insertului 1501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4

x 8oz / 200g fripturi proaspete de ton, fiecare cu grosimea de aproximativ 2 cm/1in

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Vinul de rezervă al câștigătorului Medaliei de aur Albertina, Merlot Lorilai, cu un rating de 5 stele din 5, pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.