Ton cu sos de nucă de cocos-Curry

Name: Ton cu sos de nucă de cocos-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de busuioc; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de lapte de nucă de cocos; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez fiert fierbinte; 2 (poate fi sau trece) Pastă de curry roșie thailandeză sau pudră de curry; 2 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 4 (poate fi sau trece) concentrat de tamarind sau suc de lămâie; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri caju prăjit sărat tocat; 680 Nuci de orice fel (tocate) ton dezosat (ahi, 1 1/4 la 1 1/2 în. gros)

Tonul cu sos de nucă de cocos-Curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 783 calorii, 58G de proteine, și 37g de grăsime per portie. Pentru $ 2.08 pe portie, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți cilantro, lapte de cocos, pudră de curry și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 86%. Rețete similare includ Curcan curry verde thailandez și carne de dovlecel într-un sos Curry verde cu lapte de nucă de cocos, Sos Curry-Nucă De Cocos, și Sos Curry De Nucă De Cocos.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați laptele de nucă de cocos, concentratul de tamarind și pasta de curry; amestecați cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Tamarind

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Pastă De Curry

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Clătiți tonul, uscați-l și întoarceți-l în sos de lapte de cocos. Ridicați peștele; salvați sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Mandarine, Fiecare

Se toarnă sosul într - o tigaie de 1 până la 1 1/2 litru; se aduce la fierbere la foc mare, amestecând. Sau aduceți la fierbere într-un recipient sigur pentru microunde într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%). Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Așezați tonul pe un grătar ușor uns pe un pat solid de cărbuni foarte fierbinți sau la foc mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 1 până la 2 secunde), închideți capacul pe grătarul cu gaz. Gatiti tonul pana cand fundul este de culoare palida aproximativ 1/4 inch in peste (taiat la test; centrul este rosu), aproximativ 2 minute. Întoarceți tonul cu o spatulă largă și gătiți până când partea de pe grătar are aceeași culoare ca în partea de sus, iar centrul este încă roz până la roșu, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Se amestecă caju în orez, se pune lingura pe farfurii și se acoperă cu porțiuni egale ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Mandarine, Fiecare

Se presară cu busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se servește cu sos cald de nucă de cocos-curry și se adaugă sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Curry

Stropi în Formă De Inimă

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Legume Din Amestec Din California

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de busuioc 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de lapte de nucă de cocos 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez fiert fierbinte 2(poate fi sau trece)

Pastă de curry roșie thailandeză sau pudră de curry 2(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 4(poate fi sau trece)

concentrat de tamarind sau suc de lămâie 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

caju prăjit sărat tocat 680Nuci de orice fel (tocate)

ton dezosat (ahi, 1 1/4 la 1 1/2 în. gros)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și roscinct. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.