Ton cu Jalapeingramboo smântână

Name: Ton cu Jalapeingramboo smântână
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch); 1 1 lingură de oregano uscat 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 ardei jalape, semanat si tocat marunt; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie (1/2 var); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut redus de grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Tonul cu smântână Jalapeimbroko ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 41G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 292 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $6.18 pe portie. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Dacă aveți la îndemână sare, ardei jalape, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Poppers de Jalapeno cu smântână și ceapă, Cilantro-jalape Latkes cu smântână Chipotle, și Enchiladas Veggie în sos de smântână jalapeno.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente; pus deoparte.

Combinați pudra de chili și 1/4 linguriță de sare. Frecați tonul cu amestec de pudră de chili; se acoperă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Praf De Chili

Sare

Ton

Condimente Uscate Freca

Puneți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte; adăugați ton. Gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se servește cu amestec de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch)11 lingură de oregano uscat

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1

ardei jalape, semanat si tocat marunt 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie (1/2 var)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână cu conținut redus de grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Podgoria Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.