Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tonul ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola. Această rețetă servește 1. Pentru $54.37 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 3675 calorii, 328g de proteine, și 230g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, baghetă diagonală groasă, ulei de măsline plus suplimentar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 24 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, și Ton "marinat" ars cu vinetă Negru-măslin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă tapenada, ceapa, busuiocul, 5 linguri de ulei, oțet și coaja de lămâie într-un castron mediu; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ungeți feliile de baghetă și tonul pe ambele părți cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Presărați tonul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Mandarine, Fiecare

Încălziți tigaia mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați felii de baghetă; prăjiți până devin aurii, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Transferați pe placă.

Adăugați ton în aceeași tigaie; gătiți la coacerea dorită, 1 până la 2 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar. Împărțiți rucola între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Tăiați tonul în felii; aranjați deasupra rucola. Lingura tapenade vinaigrette peste ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Piept De Pui La Rotisor

Mandarine, Fiecare

Așezați 2 felii de baghetă alături de fiecare și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Echipamente

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalat) rucola pentru copii 9inch

felii groase de baghetă diagonală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă fin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tapenadă mixtă de măsline tocată 52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin plus suplimentar pentru periaj 52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin plus suplimentar pentru periaj 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet balsamic alb

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Darioush Signature Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 69 de dolari pe sticlă.