Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tonul ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola. Această rețetă servește 1. Pentru $54.37 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 3675 calorii, 328g de proteine, și 230g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, baghetă diagonală groasă, ulei de măsline plus suplimentar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 24 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, și Ton "marinat" ars cu vinetă Negru-măslin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă tapenada, ceapa, busuiocul, 5 linguri de ulei, oțet și coaja de lămâie într-un castron mediu; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ungeți feliile de baghetă și tonul pe ambele părți cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Mandarine, Fiecare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Presărați tonul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Mandarine, Fiecare

Încălziți tigaia mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați felii de baghetă; prăjiți până devin aurii, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Transferați pe placă.

Adăugați ton în aceeași tigaie; gătiți la coacerea dorită, 1 până la 2 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar. Împărțiți rucola între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați tonul în felii; aranjați deasupra rucola. Lingura tapenade vinaigrette peste ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Piept De Pui La Rotisor

Mandarine, Fiecare

Așezați 2 felii de baghetă alături de fiecare și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalat) rucola pentru copii 9inch

felii groase de baghetă diagonală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă fin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tapenadă mixtă de măsline tocată 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin plus suplimentar pentru periaj 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin plus suplimentar pentru periaj 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet balsamic alb

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Darioush Signature Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 69 de dolari pe sticlă.