Tocană Picantă De Conopidă Și Năut

Name: Tocană Picantă De Conopidă Și Năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 cap conopida, tăiată în flori de mărimea mușcăturii; 1 Oreos dublu umplut 1 jalapeno proaspăt întreg; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit; 2 x cuișoare de usturoi, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat, pentru a servi; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită, pentru a servi; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 3 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 1 suc de lamaie; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata marunt; 4 creveți și cu vene brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Conopida picantă și tocană de năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 418 calorii, 17g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $2.87 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, naut, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Încercați Tocană De Năut De Conopidă, Tocană De Conopidă Și Năut Cu Cuscus, și Tocană De Conopidă Și Năut pentru rețete similare.