Tocană italiană de fructe de mare cu crutoane de usturoi-ierburi
Rețeta tocană italiană de fructe de mare cu crutoane de usturoi-ierburi este gata în aproximativ 1 oră și 30 de minute și este cu siguranță un extraordinar pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Această rețetă servește 8. O porție conține 682 calorii, 35g de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $ 4.74 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de file de cod, vin, suc de scoici și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca fel principal. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tocană Italiană De Fructe De Mare, Tocană Italiană De Fructe De Mare, și Supă de ardei roșu prăjită cu crutoane de ierburi și usturoi.
Instrucțiuni
1
Aruncați orice scoică spartă sau deschisă (moartă).
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii]()
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii2
Așezați scoicile rămase într-un recipient mare. Acoperiți cu 1 1/2 căni de apă și oțet.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto]()
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto![Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii]()
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
.webp?size=32){kind=small}
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)3
Lăsați să stea 30 de minute; scurgere. Scrub scoici în apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii]()
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe MediiParmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)4
Între timp, aruncați orice midii cu coajă spartă sau deschise (moarte). Frecați midiile rămase în apă rece, îndepărtând orice lipitori cu un cuțit plictisitor. Trageți barba dându-i un remorcher (folosirea unui prosop de bucătărie vă poate ajuta). Dacă aveți probleme cu îndepărtarea acestuia, folosiți un clește pentru a prinde și trage ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cutie De Spaghete Uscate]()
Cutie De Spaghete Uscate![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cutie De Spaghete UscateParmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire]()
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire![1 Rulou Galben Cu Fructe]()
1 Rulou Galben Cu Fructe
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
1 Rulou Galben Cu Fructe5
Așezați midii într-un recipient mare. Acoperiți cu apă rece. Agitați apa cu mâna, apoi scurgeți și aruncați apa. Repetați de mai multe ori până când apa curge limpede; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cutie De Spaghete Uscate]()
Cutie De Spaghete Uscate![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cutie De Spaghete UscateParmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)6
Încălziți cuptorul la 177°. în cuptorul olandez de 4 litri, amestecați suc de scoici, roșii, sos de roșii, vin și 1/2 cană de pesto.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier]()
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier![Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți]()
Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți![2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate]()
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate![Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată]()
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată![(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)]()
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)Echipamente pe care le vei folosi![2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele]()
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®7
Strat cod, creveți, scoici, midii și scoici în cuptorul olandez.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat]()
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat![Cutie De Spaghete Uscate]()
Cutie De Spaghete Uscate![2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu]()
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu![Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii]()
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii![Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti]()
Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și TocatCutie De Spaghete Uscate
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili RoșuCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
Jumatate De Marime 41 Prefierte Si CrevetiEchipamente pe care le vei folosi![2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele]()
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele8
Se încălzește la fierbere la foc mediu-mare; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când cojile de midie și scoică s-au deschis.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cutie De Spaghete Uscate]()
Cutie De Spaghete Uscate![(recomandat: Sos A1)]()
(recomandat: Sos A1)
Cutie De Spaghete Uscate
(recomandat: Sos A1)9
Între timp, într-un castron mic, amestecați untul și pesto-ul rămas până se omogenizează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional]()
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional![Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată]()
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, OpționalMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat10
Răspândiți pe ambele părți ale pâinii. Pe foaia de cookie-uri unse, așezați pâinea într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rulou Cu Fructe]()
Rulou Cu Fructe![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac![1-1/2 Căni De Bere]()
1-1/2 Căni De Bere
Rulou Cu Fructe
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1-1/2 Căni De BereEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați11
Coaceți 10 până la 15 minute, rotind o dată, până când sunt prăjite pe ambele părți.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®12
Aruncați orice midii sau scoici care nu se deschid. Lingură tocană în boluri de supă; top cu crutoane.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Crutoane]()
Crutoane![Cutie De Spaghete Uscate]()
Cutie De Spaghete Uscate![Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii]()
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii![12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă]()
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
CrutoaneCutie De Spaghete UscateCartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De CoajăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiatEchipamente
Ingrediente
33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![unt sau margarină, dedurizată]()
unt sau margarină, dedurizată8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cutii fiecare) rosii cubulete, nedenat]()
cutii fiecare) rosii cubulete, nedenat8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![conserve fiecare) sos de roșii]()
conserve fiecare) sos de roșii4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![sticle fiecare) suc de scoici]()
sticle fiecare) suc de scoici12![scoici proaspete în scoici]()
scoici proaspete în scoici4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![fileuri de cod, tăiate în bucăți de mușcătură]()
fileuri de cod, tăiate în bucăți de mușcătură2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![vin alb uscat sau apă]()
vin alb uscat sau apă162 linguri butte topit![(1/2 inch grosime) pâine franceză]()
(1/2 inch grosime) pâine franceză1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![container pesto refrigerat]()
container pesto refrigerat2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![scoici de mare nefierte (aproximativ 16), dezghețate dacă sunt congelate]()
scoici de mare nefierte (aproximativ 16), dezghețate dacă sunt congelate12![midii proaspete în scoici]()
midii proaspete în scoici2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![creveți medii decojiți nefierți (aproximativ 16), dezghețați dacă sunt înghețați, cojile de coadă îndepărtate]()
creveți medii decojiți nefierți (aproximativ 16), dezghețați dacă sunt înghețați, cojile de coadă îndepărtate23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![oțet alb]()
oțet alb
unt sau margarină, dedurizată8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cutii fiecare) rosii cubulete, nedenat8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
conserve fiecare) sos de roșii4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
sticle fiecare) suc de scoici12
scoici proaspete în scoici4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
fileuri de cod, tăiate în bucăți de mușcătură2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
vin alb uscat sau apă162 linguri butte topit
(1/2 inch grosime) pâine franceză1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
container pesto refrigerat2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
scoici de mare nefierte (aproximativ 16), dezghețate dacă sunt congelate12
midii proaspete în scoici2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
creveți medii decojiți nefierți (aproximativ 16), dezghețați dacă sunt înghețați, cojile de coadă îndepărtate23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm.webp)
oțet albDificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate25
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Supă cremoasă de fasole verde
Friptură de portocală la grătar
Chili Atkins
Pui cu salsa de caise și portocale
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rămâneți confortabil și cald cu aceste rețete delicioase de iarnă
Rainbow Food by Colors pentru o dietă bogată în nutrienți și vibrantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
