Tocană Italiană De Fasole Verde

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați tocană italiană de fasole verde. O porție conține 519 calorii, 43G de proteine, și 21g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în jurul valorii de 1 oră și 50 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați carne de vită, fasole, roșii conservate și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tocană italiană de legume cu fasole albă cu cârnați, Salată Italiană De Fasole Verde, și Salată Italiană De Fasole Verde.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, gătiți carnea în 1 lingură de unt până se rumenesc; scurgeți și puneți carnea deoparte. În aceeași cratiță, sotati telina, ceapa si usturoiul cu restul de unt pana cand se inmoaie. Se amestecă roșiile, 3/4 cană de apă, sare, oregano, piper și carne rezervată. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Masline Umplute Cu Piment

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

1 Portocala, Coaja

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se amestecă fasolea și pătrunjelul. Reveniți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 30 de minute mai mult sau până când carnea și fasolea sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Combinați amidonul de porumb și apa rămasă până se omogenizează. Se amestecă treptat în tocană. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 1-2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Tocană

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

carne de vită, tăiată în cuburi de 3/4 inch 2(iarnă)

unt, divizat 397Nuci de orice fel (tocate)

poate roșii cubulete, nedrenate 1coaste

coaste de țelină, tocate 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

amidon de porumb 0(poate fi sau trece)

pătrunjel proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

fasole verde tăiată congelată 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

apă, împărțită

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Un vin pe care l-ați putea încerca este Felsina Berardenga Chianti Classico ( jumătate de sticlă). Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.

Felsina Berardenga Chianti Classico (jumătate de sticlă)

"Arată boabe proaspete, cu indicii de flori, ierburi proaspete și ciocolată. Corpolent, cu un gust proaspăt, taninuri bine integrate și un finisaj echilibrat. O mulțime de cireșe și condimente ușoare. Cel mai bun după 2003."- Wine Spectator