Tocană De Somn Creolă

Tocană de somn creol ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 520 calorii, 48G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $5.75 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți oregano, ceapă, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 75%. Rețete similare includ Catfish Creole, Sandvișuri Cu Somn Creol, și Somn înnegrit cu sos creol.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa, țelina și ardeiul gras și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa este translucidă, aproximativ 5 minute. Se amestecă cimbru, oregano, muștar, sos Tabasco, piper și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tabasco

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați vinul și gătiți până aproape evaporat, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați roșiile și bulionul în oală și dați la fiert. Reduceți focul și fierbeți, parțial acoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați fasolea lima și fierbeți timp de 3 minute. Se amestecă porumbul și se fierbe încă 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Adăugați somnul și restul de 1/2 linguriță de sare, readuceți la foc mic și gătiți până când ați terminat, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somn

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se servește acoperit cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Alternative de pește: somnul are o textură fermă, dar puteți înlocui cu ușurință fileuri moderat ferme, cu carne albă, cum ar fi peștele de stâncă, grupul, polacul și basul cu dungi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bas Cu Dungi

Bomboane De Caracatiță Brite

Somn

Grouper

Recomandarea vinului: un vin alb ușor, cum ar fi un pinot gris din Oregon sau un seyval blanc din estul Statelor Unite, va oferi un contrapunct răcoritor pentru aroma completă a tocăniței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somn, tăiate în bucăți de 1 1/2 inch 2(mequite, hickory sau arin)

țelină, tăiată în felii de 1/2 inch 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Frișcă sau înghețată de vanilie și nuci pecan prăjite suplimentare, opțional 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1Bucăți de caramele Heath Bar

muștar uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

proaspete (tăiate din aproximativ 3 urechi) sau boabe de porumb congelate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole lima congelată pentru bebeluși (un pachet de 10 uncii)1

ardei gras verde, tăiat în fâșii de 1/2 inch 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 1

ceapa, tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Tabasco 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii zdrobite în piure gros

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.