Tocană De Pui Brunswick

Tocană De Pui Brunswick
Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Friptura de pui Brunswick ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 609 calorii, 55g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți piper măcinat, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 93%. Încercați Tocană De Pui Brunswick, Tocană De Pui Brunswick, și Tocană De Pui Brunswick pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, sigur pentru microunde, combinați puiul, apa, piperul și sarea. Cuptor cu microunde pe mare 15 minute. Se amestecă roșiile, ceapa, limele, porumbul, okra și frunza de dafin. Cuptor cu microunde 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
BameBame
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Îndepărtați frunza de dafin și cuptorul cu microunde încă 15 minute, amestecând ocazional, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate85
Revista