Tocană De Pește În Stil Portughez

Name: Tocană De Pește În Stil Portughez
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 4 2 linguri butte topit pâine prăjită, prăjită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 1 mici ardei gras verde, feliat subțire; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapă, feliată subțire; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bas cu dungi fără piele, tăiat în bucăți de 2 inci; 2 Bucăți de caramele Heath Bar paprika (afumată sau dulce)

Tocană de pește în stil portughez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 497 calorii, 40g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $ 4.61 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți cilantro, boia de ardei, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 17 persoane au fost impresionate de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Tocană De Pește Portugheză, Tocană De Pește Portugheză, și Prăjituri Cu Pește, În Stil Portughez.

Instrucțiuni

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați frunzele de dafin și ardeiul și gătiți, amestecând, 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Adăugați ceapa, ardeiul gras, roșiile, usturoiul și 2 linguri de cilantro; condimentează cu sare și piper. Acoperiți și gătiți până când legumele sunt înmuiate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați 1 cană de apă și reduceți focul la mediu scăzut. Condimentează peștele cu sare și piper, apoi cuibărește bucățile printre legumele din tigaie. Acoperiți și fierbeți până când peștele este doar gătit, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Împărțiți tocanul între boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și presărați cu restul de 2 linguri de cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Serviți cu pâinea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Fotografie de Antonis Achilleos

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe 42 linguri butte topit

pâine prăjită, prăjită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat fin 1mici

ardei gras verde, feliat subțire 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 1mici

ceapă, feliată subțire 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bas cu dungi fără piele, tăiat în bucăți de 2 inci 2Bucăți de caramele Heath Bar

paprika (afumată sau dulce)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care îl puteți încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.