Tocană De Miel Din Sud-Vest

Name: Tocană De Miel Din Sud-Vest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 kilogram de eglefin tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei iute tocat fin, conservat în sos adobo; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne tocată de miel; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mai puțin-bulion de carne de vită de sodiu; 1 Ceapa galbena medie, tocata ceapă tăiată vertical (aproximativ 1 mare); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Sud-vestul tocană de miel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 465 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 3.52 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați carne de tocană de miel, ceapă, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Miel La Grătar Din Sud-Vest, Cotlete De Miel Din Sud-Vest, și Oală De Tocană Din Sud-Vest pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Mazare Decojita, Optional

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați miel; gatiti 8 minute, rumenind pe toate partile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Scoateți mielul din tigaie; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa în tigaie; sotati 5 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion; gatiti pana se evapora lichidul, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite. Se amestecă chiles și următoarele 5 ingrediente (prin bere). Întoarceți mielul în tigaie; aduceți la fierbere. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 1 oră și 15 minute sau până când mielul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate