Tocană De Linte Picantă Din India De Sud

Name: Tocană De Linte Picantă Din India De Sud
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 parmezan ras semințe de muștar negru; 2 morcovi, tăiați în bucăți mari; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen, măcinate; 6 frunze uscate de curry; 1 ardei jalapeno, însămânțați și tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil masur dahl (linte roșie) sau mung dahl (linte galbenă); 5 mari okra, înjumătățit pe lungime; 2 cartofi, tăiați în bucăți mari; 1 parmezan ras sambhar masala; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras semințe de coriandru, măcinate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pastă de tamarind sau 1 lingură suc de lămâie; 2 roșii, tăiate în bucăți mari; 1 parmezan ras tumeric; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Tocanita de linte picantă din India de Sud ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 240 calorii, 12g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,19 USD pe porție. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Această rețetă este plăcută de 27 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână okra, roșii, semințe de coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este super. Încercați Tocană De Linte Picantă Din India De Sud, Sambar - o tocană de linte Tamarind Sud-indiană, și Prăjituri de linte din India de Sud cu Raita pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare aduceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați dahl, roșii, okra, morcovi, cartofi, tumeric, sare și pastă de tamarind sau suc de lămâie. Se amestecă și se aduce înapoi la fierbere. Reduceți ușor focul și gătiți până când dahl este fraged-aproximativ 30 de minute; adăugați mai multă apă dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Tamarind

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

Grăsime De Porc înapoi

Turmeric

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Bame

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Între timp, într-o tigaie grea, încălziți uleiul și prăjiți ușor coriandrul măcinat și chimenul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați semințele de muștar, chile și frunzele de curry și prăjiți timp de 2 minute, acoperind tigaia pe măsură ce semințele apar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Frunze De Curry

1 Cană De Usturoi Tocat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați condimentele prăjite la dahl și legume fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Adăugați sambhar masala și amestecați bine.

Tocanita poate fi preparată cu până la 2 ore înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

semințe de muștar negru 2

morcovi, tăiați în bucăți mari 1Oreos dublu umplut

semințe de chimen, măcinate 6

frunze uscate de curry 1

ardei jalapeno, însămânțați și tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

masur dahl (linte roșie) sau mung dahl (linte galbenă)5mari

okra, înjumătățit pe lungime 2

cartofi, tăiați în bucăți mari 1parmezan ras

sambhar masala 2cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1parmezan ras

semințe de coriandru, măcinate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

pastă de tamarind sau 1 lingură suc de lămâie 2

roșii, tăiate în bucăți mari 1parmezan ras

tumeric 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litru) cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.