Tocană De Linte Cu Spanac

Name: Tocană De Linte Cu Spanac
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 397 ardei habenero poate roșii cubulete, nedrenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tocați; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) granule de bulion de legume sau de pui; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte, clătite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) Sos Worcestershire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați tocană de linte de spanac. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 188 calorii, 11g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 63 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de ceapă, sare, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Tocană de vară indiană: dovlecei de Butternut, nucă de cocos și tocană de linte, Linte și tocană de ouă, și Tocană De Linte Roșie.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, se sotează ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați apă, linte, bulion, sos Worcestershire, sare, cimbru, piper și frunze de dafin; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Grăsime De Porc înapoi

2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Linte

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați morcovii, roșiile și spanacul; reveniți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți 15-20 de minute mai mult sau până când lintea este fragedă. Se amestecă oțetul. Aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe