Tocană de dovlecei și chorizo

Name: Tocană de dovlecei și chorizo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 140 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chorizo, feliat gros; 1 ceapa, tocata; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pasata; 1 dovleac de nucă (aproximativ 1 kg 2 lb 4 oz), curățat și tăiat în bucăți de 1-2 cm; 1 lasă pătrunjel plat, tocat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați Squash & chorizo stew. Această rețetă face 4 porții cu 260 calorii, 11g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.98 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food necesită chorizo, ceapă, pătrunjel cu frunze plate și dovlecei de nucă. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 126 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 97%. Rețete similare sunt Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, Chorizo-Tocană De Cartofi, și Chorizo și tocană de năut.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare, adăugați chorizo, apoi gătiți la foc mare timp de 2 minute până când începe să-și elibereze uleiul roșu. Ridicați chorizo din tigaie, apoi adăugați ceapa și prăjiți timp de 5 minute până când începeți să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Sfat în passata, squash și chorizo, aduceți la fierbere, apoi acoperiți și gătiți timp de 15-20 de minute până când squash-ul este înmuiat, dar nu rupt. Dacă aveți nevoie, adăugați puțină apă în timpul gătitului. Condimentează după gust, apoi servește în boluri împrăștiate cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Pasata

Cuțit De Toaletă

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

chorizo, feliat gros 1

ceapa, tocata 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pasata 1

dovleac de nucă (aproximativ 1 kg 2 lb 4 oz), curățat și tăiat în bucăți de 1-2 cm 1lasă

pătrunjel plat, tocat

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec sunt alegeri excelente pentru tocană. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet Sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Cabernet Sauvignon revendicat cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.