Tocană Consistentă De Tigaie

Tocanita de tigaie consistentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 332 calorii, 33g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de friptură rotundă de vită, morcovi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma cartoful, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cartofi Dulci ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Tocană consistentă de vită – o tocană de vită umplută poate fi făcută cu ușurință în crockpot, Orez Consistent Cu Tigaie, și Cină Consistentă Cu Tigaie.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, friptură maro cu ceapă. Se amestecă varza, morcovii, cartoful, apa, sosul de soia și zahărul; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 25 de minute sau până când carnea este fragedă.
Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb și apa rece până se omogenizează; se amestecă în amestecul de vită. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa.