Tilapia prăjită cu Maque Choux

Name: Tilapia prăjită cu Maque Choux
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 urechi shucked porumb; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, sferturi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1/2 mic); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chopped poblano chile; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia prăjită cu Maque Choux ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 4,36 USD pe porție. O porție conține 298 calorii, 37g de proteine, și 10g de grăsime. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Un amestec de piper măcinat, unt, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tilapia lui Kim cu Maque Choux, Tilapia cu Tomatillos și Avocado umplut cu Maque Choux, și Maque Choux pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați sâmburii din spice de porumb într-un castron mediu pentru a prinde sucuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Pe știulete

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați porumb, ceapă și următoarele 4 ingrediente; gatiti 4 minute, amestecand ocazional. Se amestecă ardeiul roșu, cimbru, 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru și bulion de pui. Aduceți la foc mic și gătiți 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scoateți amestecul de porumb din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Ștergeți tigaia curată cu un prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați peștele cu 1/4 linguriță de sare rămasă și 1/4 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Încălziți uleiul în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pește; gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți maque choux pe farfurii; acoperiți cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru, împărțit 12 lingurițe de pudră de usturoi

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 3

urechi shucked porumb 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1

cățel de usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri, sferturi 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata (1/2 mic)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

chopped poblano chile 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.