Tilapia Parmezan La Cuptor

Name: Tilapia Parmezan La Cuptor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați; 2 ouă bătute; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 1 Oreos dublu umplut la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1/4 cană de grăsime de porc; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 varză creață feliată mărunt; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapianul parmezan la cuptor este un pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 232g de proteine, 64G de grăsime, și un total de 1878 calorii. Pentru $19.17 pe portie, această rețetă acoperă 73% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, cimbru, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma pesmetul, puteți urma acest fel principal cu Strudel Cu Mere ca desert. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 81%. Încercați Parmezan Tilapia La Cuptor, Tilapia Parmezan La Cuptor, și Tilapia Parmezan La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulverizați tigaia(tăvile) de copt cu spray de gătit antiaderent.Preîncălziți cuptorul la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Așezați ouăle bătute într-un vas puțin adânc. Se amestecă maioneza și sucul de lămâie. Se amestecă până well-combined.In un vas separat de mică adâncime, amestecați pesmetul, parmezanul și ierburile/condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Pesmet

Suc De Lămâie

Condimente

Ierburi

Ouă

Maioneză

Se amestecă bine.Înmuiați fiecare file în amestecul de ou/maioneză/suc de lămâie (acoperiți ambele părți).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Maioneză

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ouă

Lăsați excesul să se scurgă, apoi înmuiați-l în amestecul de pesmet/brânză pentru a acoperi ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Brânză

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați fileurile acoperite în tigaia(tăvile) pregătită (pregătite).

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Coaceți, descoperit la 400 timp de 20-30 de minute sau până când peștele este alb și fulgios în interior.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Tava De Copt

Cuptor

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați 2

ouă bătute 1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 1Oreos dublu umplut

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

1/4 cană de grăsime de porc 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 varză creață feliată mărunt 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.