Tilapia La Cuptor Cu Sos De Fondue Și Crab

Name: Tilapia La Cuptor Cu Sos De Fondue Și Crab
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 184 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de carne de crab, drenate; 1 pentru fiecare. Pește; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină; 1 pentru fiecare. Sos Fondue; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt ușor; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 pentru fiecare. Pepperoncini, pentru garnitură; 89 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar ascuțită fără grăsimi sau brânză Cheddar ascuțită cu conținut redus de grăsimi, rasă; 30 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin sherry; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia, jupuit și dezosat (sau alt pește alb)

Tilapia la cuptor cu sos de Fondue și Crab este un pescatarian rețetă cu 1 porție. Pentru $13.43 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 976 calorii, 143g de proteine, și 31g de grăsime. 3 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână lapte degresat, sos fondue, vin sherry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până vin sherry ai putea urma acest curs principal cu Cupcakes Merlot Cu Ciocolată Neagră ca desert. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare includ Tilapia la cuptor cu sos de Fondue și Crab, Tilapia cu sos cremos de vin alb de creveți și Crab, și Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400.Pentru sos, topiți untul într-o tigaie. Se amestecă făina și nucșoara până se omogenizează.Se amestecă treptat laptele. Gatiti pana se omogenizeaza si se ingroasa putin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați brânza și amestecați până se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Adăugați sherry și carne de crab, amestecând bine pentru a acoperi crabul.Condimentează tilapia cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Crabi

Tilapia

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Așezați tilapia într-o tigaie de 8x8.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă sosul fondue-crab peste tilapia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Crabi

Se presară cu boia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Coaceți la 400 timp de 25-30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Echipamente

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1841 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve de carne de crab, drenate 1pentru fiecare.

Pește 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 1pentru fiecare.

Sos Fondue 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt ușor 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos)0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1pentru fiecare.

Pepperoncini, pentru garnitură 891 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar ascuțită fără grăsimi sau brânză Cheddar ascuțită cu conținut redus de grăsimi, rasă 301 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin sherry 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia, jupuit și dezosat (sau alt pește alb)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.