Tilapia La Cuptor Cu Sos De Fondue Și Crab

Name: Tilapia La Cuptor Cu Sos De Fondue Și Crab
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 184 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO conserve de carne de crab, drenate; 1 pentru fiecare. Pește; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină; 1 pentru fiecare. Sos Fondue; 1 1 lingură de oregano uscat unt ușor; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 pentru fiecare. 1 cană de mazăre decojită, opțional; 89 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar ascuțită fără grăsimi sau brânză Cheddar ascuțită cu conținut redus de grăsimi, rasă; 30 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin sherry; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de tilapia, jupuit și dezosat (sau alt pește alb)

Tilapia la cuptor cu sos de Fondue și Crab este un pescatarian rețetă cu 1 porție. Pentru $13.43 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 976 calorii, 143g de proteine, și 31g de grăsime. 3 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână lapte degresat, sos fondue, vin sherry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până vin sherry ai putea urma acest curs principal cu Cupcakes Merlot Cu Ciocolată Neagră ca desert. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare includ Tilapia la cuptor cu sos de Fondue și Crab, Tilapia cu sos cremos de vin alb de creveți și Crab, și Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400.Pentru sos, topiți untul într-o tigaie. Se amestecă făina și nucșoara până se omogenizează.Se amestecă treptat laptele. Gatiti pana se omogenizeaza si se ingroasa putin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați brânza și amestecați până se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Adăugați sherry și carne de crab, amestecând bine pentru a acoperi crabul.Condimentează tilapia cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Crabi

Tilapia

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Așezați tilapia într-o tigaie de 8x8.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Se toarnă sosul fondue-crab peste tilapia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Crabi

Se presară cu boia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Coaceți la 400 timp de 25-30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Echipamente

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Ingrediente

Porții:

184pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

conserve de carne de crab, drenate 1pentru fiecare.

Pește 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină 1pentru fiecare.

Sos Fondue 11 lingură de oregano uscat

unt ușor 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos)0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1pentru fiecare.

1 cană de mazăre decojită, opțional 891 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar ascuțită fără grăsimi sau brânză Cheddar ascuțită cu conținut redus de grăsimi, rasă 301 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin sherry 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de tilapia, jupuit și dezosat (sau alt pește alb)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.