Tilapia La Cuptor

Name: Tilapia La Cuptor
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină, tocată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină; 1 Oreos dublu umplut 1 cană frunze de busuioc bine împachetate; 1 Oreos dublu umplut tarhon proaspăt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu dulce, tocat; 1 pentru fiecare. Pepperoncini, pentru garnitură; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella, mărunțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia coaptă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 14,69 USD pe porție. O porție conține 1443 calorii, 167g de proteine, și 73G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de tilapia, țelină, făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 77%. Rețete similare includ Tilapia Întreagă La Cuptor, Tilapia La Cuptor, și Tilapia La Cuptor.

Instrucțiuni

Călește țelina, ceapa și ardeiul gras în unt până când legumele se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați făină, sare, piper, tarhon, busuioc și lapte, amestecând până se omogenizează.Gatiti sosul pana se ingroasa, amestecand continuu.Coborâți focul și adăugați brânză, amestecând până când brânza se topește. Nu fierbeți brânza sau va deveni stringentă.Clătiți fileurile de tilapia în apă rece sărată, apoi scurgeți-le și uscați-le.Aranjați peștele într-un singur strat într-un vas de copt alungit.Puneți sosul peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Bomboane De Caracatiță Brite

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți la 218° timp de 8 până la 10 minute sau până când peștele fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină, tocată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 1Oreos dublu umplut

1 cană frunze de busuioc bine împachetate 1Oreos dublu umplut

tarhon proaspăt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa, tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu dulce, tocat 1pentru fiecare.

Pepperoncini, pentru garnitură 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mozzarella, mărunțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.