Tilapia Greacă

Name: Tilapia Greacă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 4 cp. legume (de exemplu, spanac) Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 113 ardei habenero cană brânză feta de roșii și busuioc sfărâmate; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 680 ardei habenero fileuri de tilapia fiecare); 1 lingura. otet de vin rosu tomate, însămânțate și tocate

Rețeta Tilapia greacă ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 40 minute. Această rețetă servește 6 și costă 3,04 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 251 calorii. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de brânză feta de roșii și busuioc, piper, măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 51%, care este solid. Rețete similare sunt Du-Te Du-Te Greacă Tilapia, Fileuri De Tilapia Prăjite Grecești (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi), și Paste cu Tilapia, măsline și Feta cu sos de iaurt grecesc.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, pește brun în unt în loturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transfer la un 15-in. x 10-in. x 1-în. tava de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Într-un castron mic, combinați oul, brânza, laptele și cayenne; lingură peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Bomboane De Caracatiță Brite

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se presară roșii, măsline și nuci de pin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Aluat De Pâine De Porumb

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Se coace, neacoperit, la 425 km.10-15 minute sau pana cand pestele se descuama usor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Într-un castron mic, combinați pătrunjelul, sucul de lămâie și piperul; stropiți peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ingrediente

Porții:

4cp. legume (de exemplu, spanac)

Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 1

(25-30 cm) căpșuni Fructe la metru 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 113ardei habenero

cană brânză feta de roșii și busuioc sfărâmate 1parmezan ras

pătrunjel proaspăt tocat 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte tocate 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci de pin, prăjite 680ardei habenero

fileuri de tilapia fiecare)1lingura. otet de vin rosu

tomate, însămânțate și tocate

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 50 de dolari pe sticlă.