Tilapia Friptă Cu Sos Thailandez De Nucă De Cocos - Curry

Name: Tilapia Friptă Cu Sos Thailandez De Nucă De Cocos - Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi umăr; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati gătit la cald; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. lapte ușor de cocos (am folosit obișnuit); 1 var (tăiat în 4 pene); 4 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de curry roșie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia friptă cu sos thailandez de nucă de cocos - Curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 39G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 456 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,54 USD pe porție. 193 de oameni au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână var, ceapă verde, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Tilapia Friptă Cu Sos Curry Thailandez De Nucă De Cocos, Tilapia friptă cu sos thailandez de nucă de cocos-Curry, și Tilapia În Stil Thailandez Cu Bulion De Nucă De Cocos-Curry.

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

umăr 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez basmati gătit la cald 1Oreos dublu umplut

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis, împărțit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

lapte ușor de cocos (am folosit obișnuit)1

var (tăiat în 4 pene)4Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat fin 2Bucăți de caramele Heath Bar

pastă de curry roșie 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.