Tilapia De Sud-Vest

Name: Tilapia De Sud-Vest
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt ușor, împărțit; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt (aproximativ 1 mediu); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 680 ardei habenero fileuri de tilapia; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Tilapia de sud-vest ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $3.3 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 236 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de suc de lămâie, chimen măcinat, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 78%. Rețete similare sunt Tilapia Sud-Vestică Coaptă, Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), și Southwestern Rachel Sandwich cu Southwestern Slaw: cap de mistreț cea mai îndrăzneață provocare de suport.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Presărați ambele părți ale peștelui cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Pulverizați peștele cu spray de gătit. Se fierbe 6 până la 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Între timp, topiți 1 lingură de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa; gatiti 4 minute sau pana se inmoaie, amestecand continuu. Se amestecă pudra de chili și chimenul; gatiti 30 de secunde, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Se ia de pe foc; se amestecă 2 linguri de unt, apă și suc de lămâie până se omogenizează bine. Puneți amestecul de ceapă uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt ușor, împărțit 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt (aproximativ 1 mediu)1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 680ardei habenero

fileuri de tilapia 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Santa Margherita Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.