Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere

Name: Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat capere, scurse sau 1 lingură de măsline verzi tocate; 2 cuișoare tsp usturoi tocat (aproximativ; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat sau după gust; 2 Suc de 3/4 lămâie (aproximativ; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau gust; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia sau alte fileuri subțiri de pește alb (4 fileuri mici)

Tilapia cu lămâie, usturoi și capere ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 401 calorii, 69G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $6.65 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Dacă aveți la îndemână coajă de lămâie, file de tilapia, piper măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Acesta este adus la tine de recipes.prevention.com. cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Tilapia Cu Lămâie, Usturoi Și Capere, Tilapia Cu Usturoi De Lămâie, și Tilapia Cu Usturoi De Lămâie pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

capere, scurse sau 1 lingură de măsline verzi tocate 2cuișoare

tsp usturoi tocat (aproximativ 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat sau după gust 2

Suc de 3/4 lămâie (aproximativ 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare sau gust 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia sau alte fileuri subțiri de pește alb (4 fileuri mici)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.