Tilapia Cu Crustă De Graham

Name: Tilapia Cu Crustă De Graham
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi (degresat); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil graham Cracker crumbs (aproximativ 8 pătrate); 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci pecan prăjite tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tilapia, cod, eglefin sau alte fileuri de pește de firmă medie, grosime de aproximativ 3/4 inch

Tilapianul cu crustă de Graham este un pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 255 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți piper, lapte, tilapia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cotlet De Porc Cu Crustă Graham, Tilapia Cu Crustă, și Tilapia Cu Crustă De Fistic.

Instrucțiuni

Mutați suportul cuptorului în poziție ușor deasupra mijlocului cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți cuptorul la 260°.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați fileurile de pește transversal în bucăți de 2 inci lățime. În vasul superficial, amestecați cracker crumbs, coaja de lamaie, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite

File De Pește

Coaja De Lamaie

Puneți laptele într-un alt vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte

Înmuiați peștele în lapte, apoi acoperiți cu amestec de biscuiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Pește

Lapte

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați într-o tigaie de 13x9 inci fără grăsime.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Stropiți ulei peste pește; se presară cu nuci pecan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nuci Pecan

Pește

Ulei De Gătit

Coaceți aproximativ 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi (degresat)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

graham Cracker crumbs (aproximativ 8 pătrate)1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

nuci pecan prăjite tocate 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

tilapia, cod, eglefin sau alte fileuri de pește de firmă medie, grosime de aproximativ 3/4 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.