Tilapia cu crustă de făină de porumb cu fasole neagră și Salsa

Name: Tilapia cu crustă de făină de porumb cu fasole neagră și Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 3 cuișoare de usturoi, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa (folosiți salsa pregătită preferată); 4 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia (patru file de 4 oz); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb (galben)

Rețeta Tilapia cu crustă de făină de porumb cu fasole neagră și Salsan este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. O porție conține 400 de calorii, 38g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,72 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați fasole, făină de porumb, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Tilapia cu crustă de porumb cu Salsa, Tilapia cu crustă de făină de porumb cu Salsa Tomatillo, și Salată De Tilapia Cu Crustă De Porumb.

Ingrediente

Porții:

8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, scursă și clătită 3

cuișoare de usturoi, tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa (folosiți salsa pregătită preferată)4creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia (patru file de 4 oz)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb (galben)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.